Щоб відповісти на це питання правильно, розберімося – в чому різниця між цими заняттями.

✔ ЛФК (лікувальна фізкультура) – це перш за все лікувальний метод, який використовує фізичні вправи для реабілітації, лікування, відновлення роботи м’язів та опорно-рухового апарату.

Ще ЛФК використовують для профілактики хвороб.

✔ Звичайна фізкультура зміцнює тіло і м’язовий корсет за допомогою активних вправ.

? Основна різниця в тому, що ЛФК націлена лікувати конкретні зони, іноді все тіло, і головний принцип ЛФК – враховувати фізичний стан та здоров’я.

Заняття ЛФК потребують розуміння дії тих чи інших вправ та вміння їх підбирати. Зазвичай це роблять разом зі спеціалістами і потім можна займатись вдома, але контроль все ж потрібен, адже це лікування.

А прості заняття фізкультурою потрібні, щоб зміцнити організм в цілому, коли він здоровий.

? І що важливо! – не можна заміняти ЛФК фізкультурою, адже так можна завдати шкоди здоров’ю, особливо вдома, без нагляду?